また、最近・・・

また・・・
仕事が忙しくなり、

ほぼ、引きこもり状態。

買い物にはちょくちょく出ているから

まだましかぁ～～～

ただ、、太るのが心配

でも、おなかは減るものです。

なので、、最近の間食は。



これ、、、

一袋当たりの栄養成分表示は、
エネルギー　27kcal
たんぱく質　1.3g
脂質　0.2g
糖質　3.3g
食物繊維　3.8g
ナトリウム　278mg
カルシウム　63mg
食塩相当量　0.7g
で、、、

エネルギーが低めで
食物繊維と、カルシウムがとれるのがいい。

で、、よく噛んで食べるので
ほんとに少し食べるだけで
満足感もあるし

ただ、味がやはり薄い!
まぁ、
これはしょうがない！



梅味もあるから、交互に食べるかなぁ～～～

都こんぶは、好きなんだけど、、、
そんなに食べるものでもないし…

もうしばらく引きこもりっぽい状態だから

少し低カロリーで、栄養価のある物を探さないと・・・
また暑くなってきたからたおれてしまう！